Meditação no Coração


MEDITAÇÃO NO CORAÇÃO

Turmas de Meditação e Desenvolvimento Pessoal

Procuras inspiração para encarar os teus dias com maior resiliência?
Desejas aprender a aceder aos teus recursos internos?
Queres aprender a viver de acordo com a verdade do teu coração?

Este curso é exatamente para ti.

Criei as turmas online de Meditação no Coração com base na minha experiência dos últimos anos, para que desenvolvas uma maior consciência sobre a tua vida e sobre os teus padrões de comportamento. Vais aprender a criar uma prática consistente de auto-observação, ao mesmo tempo que te conectas com uma fonte equilíbrio e bem-estar.

Como funciona:

As sessões são dadas na plataforma Zoom, são gravadas e as gravações disponibilizadas num grupo privado, para que possam repetir a meditação sempre que desejarem, e também para ser dada a possibilidade de assistir à meditação num horário diferente (no caso de não conseguires fazer em direto).

O que está incluído na subscrição mensal:

– 4 sessões de 1h30 com um tema diferente a cada semana

– Partilha de algumas das ferramentas de auto-conhecimento que pode suportar a tua prática

– Exercícios de partilha e de reflexão

– Acesso a um grupo privado

O que te irei oferecer com estas sessões:

– Uma experiência de conexão, paz e relaxamento profundo que te irá ajudar a melhorar a qualidade do teu sono, e a lidar melhor com o stress da vida

– Uma maior consciência do teu corpo, das tuas emoções e do teu bem-estar

–  Informações sobre como podes suportar a tua auto-cura

– Ferramentas para que possas fortalecer a ligação entre o corpo e a mente

– Um renovado sentimento de vitalidade, respeito e gratidão que naturalmente irão transformar tudo à tua volta

Turmas das Segundas, das 8h30 às 10h00

Turma das Quartas, das 8h30 às 10h00 ou das 18h30 às 20h00

Lugares limitados.


VALOR DO CURSO: 50€


INSCREVE-TE AQUI

Sobre os 21 Dias no Coração

O que os participantes dizem sobre a experiência de meditação com a Sónia 

Começar o dia com as tuas meditações tem reforçado o meu sorriso logo pela manhã.
Estamos em época de mudanças, e causa muita instabilidade não saber que mudanças vão ser e quando.
Obrigada por estas viagens que me têm feito relaxar, me têm levado mais perto de mim, conectando-me com o que realmente importa. Obrigada pela tua doce orientação nestes minutos diários que têm sido mágicos.
Que o Universo te retribua toda a luz que tens trazido aos nossos dias.

– Vilma Rodrigues –

Quase a terminar a viagem #21diasmeditacaonocoracao
Que boa caminhada! Estive com o medo, desfrutei o silêncio, abracei a vulnerabilidade, “aceitei” e “exercitei”o perdão.
Nutri o “meu jardim”, reencontrei a minha essência e recuperei alguma serenidade.
Profundamente grata !

– Cristina Gamboa –

Meditação em tempos de pandemia é uma benção. Não me perguntem como, ou porque razão o decidi fazer. Não me lembro. Mas a decisão de me levantar e fazer meditação com a Sónia foi a melhor decisão destes tempos incertos.
O mérito é toda da Sónia: casa de janelas abertas de par em par, bem arejada, com mesa farta de amor, e espaço para todos. A sua voz é fluída e doce – diria que nem se apercebe do dom. “Está tudo certo” – diz ela com uma segurança doce e avassaladora.
A mim: deu-me uma luz, uma tranquilidade de espírito, uma plena confiança no que há-de vir. Foi a melhor decisão que tomei.
No fim: fica a saudade, a gratidão a alguém que se dá sem pejo e plena. “Está tudo certo”. Obrigada de ♥

– Paula Roda –

Esta pandemia trouxe a todos transtornos, dramas e toda uma miríade de situações que estão a testar o ser humano ao seu limite. Para mim, neste contexto, a capacidade de nos centrar, de cuidar de nós próprios e, no fundo, procurar o equilíbrio tão necessário para encarar todas estas adversidades é fulcral! E só posso ser grato por estes momentos de verdadeira terapia, que me ajudam sem medida, a repôr o meu equilíbrio e fortificar para o dia que avança! Muito grato! Já conhecia o vosso fantástico trabalho, mas neste momento da nossa vida arrisco sem medo a dizer que é para mim vital. Muito grato!

– Mário Gomes –



ALQUIMIA DE SER

O caminho para a tua transformação
A Alquimia de Ser é um processo de auto-descoberta e de transformação pessoal. Uma viagem individual, mas ao mesmo tempo profundamente conectada com a consciência coletiva de que todos fazemos parte.
Um processo de 11 semanas que te irá permitir aceder aos teus recursos internos, a uma saúde plena, maior consciência alimentar e à verdade do teu coração.
Este é um curso desenhado com o propósito de te iniciar num novo nível de desenvolvimento pessoal. Cada um dos módulos será um guia de descoberta pessoal, permitindo-te aceder a novas camadas do teu SER, e abraçar a tua totalidade e o teu propósito criativo.
Sabe mais sobre esta viagem transformadora!

SABER MAIS

O Orinam é uma plataforma de saúde e bem-estar com ferramentas para viver com propósito, paixão e presença.

Junte-se a mim num movimento consciente!!
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