Bem-vindo ao ORINAM!

Eu sou a Sónia Dias, Health Coach de Macrobiótica pelo Instituto Macrobiótico de Portugal, especializada em Aconselhamento e Comunicação, instrutora de cozinha saudável e uma apaixonada pela alimentação saudável e por um estilo de vida consciente e em sintonia com a natureza.

O Orinam nasceu com o objectivo de promover uma alimentação saudável, simples, natural e orgânica.
Os nossos serviços são à base de plantas, respeitando a filosofia macrobiótica, resultando numa alquimia que nutre e eleva o corpo e o espírito.

Acredito no poder curativo dos alimentos e na sua importância para o tratamento e prevenção de inúmeras doenças e condições de saúde. Sou fascinada por poder mostrar às pessoas que é possível comer comida deliciosa de uma forma que beneficia profundamente o corpo e o meio ambiente.



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Soul Foods by Orinam

Soul Foods é um programa com ferramentas e informações transformadoras para viver uma vida saudável e harmoniosa. Assenta nos nossos pilares para um estilo de vida equilibrado e consciente: Alimentação Saudável, Desenvolvimento Pessoal e Movimento.

Concebido com base nas suas necessidades, incluí sessões personalizadas de Orientação Alimentar e Estilo de Vida, de transformação da sua despensa, acompanhamento personalizado ao supermercado e aulas de cozinha.

Iremos abordar todos os aspectos relacionados com a sua saúde, estilo de vida, mudança de hábitos e trabalhar na criação de uma rotina que lhe permite viver a vida de acordo com o seu potencial!


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Serviços

O que fazemos

Alimentação natural, saudável e biológica

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Orientação Alimentar e de Estilo de Vida

A sessão individual de coaching alimentar é indicada para quem tem dúvidas em relação à alimentação e não sabe por onde começar para adoptar um regime alimentar mais saudável, ou para quem quer melhorar aspectos na sua saúde.

Cada sessão individual tem a duração de 60 minutos e nela vamos abordar todos os aspectos relacionados com a sua saúde: estilo de vida, mudança de hábitos e criação de uma rotina.

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Alquimia na Cozinha

Serviços de catering para yoga, retiros ou eventos de bem-estar, catering de eventos, chef privado e aulas de cozinha.

O nosso serviço de catering Orinam Foods disponibiliza refeições saudáveis concebidas de acordo com a identidade da sua ocasião especial.

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Workshops

Workshops temáticos de alimentação natural, saudável e biológica.

Para quem não consegue ir aos workshops agendados ou tem pedidos específicos, temos ainda o serviço de Workshops Privados. São workshops que acontecem em vossa casa, com o tema escolhido por si, realizados desde 1 até 10 pessoas.

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Catering de Eventos e Retiros

A minha comida está envolta em Alegria, Paixão e Amor.

Tudo o que eu cozinho é feito com intenção, para que o seu corpo e paladar sejam nutridos e ativados a um nível celular.

As minhas ferramentas na cozinha incluem o desenvolvimento de receitas criativas, a utilização de produtos sazonais, combinações inesperadas de alimentos, Macrobiótica, trabalho energético e funcionalidade nutricional, e adoro uni-los de acordo com as necessidades específicas do seu trabalho durante o evento ou retiro.


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